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Daniels' Running Formula, Ratgeber von Jack Daniels
Die vierte Auflage von "Daniels' Running Formula" bietet eine umfassende Anleitung für Läufer aller Leistungsstufen. Verfasst von dem renommierten Lauftrainer Jack Daniels, stellt dieses Buch eine verfeinerte Version seines innovativen VDOT-Systems vor. Es bietet präzisere Trainingspläne, die auf individuelle Leistungsniveaus abgestimmt sind, und deckt ein breites Spektrum an Themen ab, darunter Ultramarathon-Training, Triathlon-Vorbereitung und das Training unter herausfordernden Bedingungen. Die klare Struktur und die fundierten Ratschläge machen es zu einem unverzichtbaren Begleiter für alle, die ihre Laufleistung verbessern möchten. Die Kombination aus wissenschaftlicher Grundlage und praktischen Tipps ermöglicht es den Lesenden, ihre Ziele effektiv zu erreichen und ihre Technik zu optimieren.
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Jack Daniels, Ratgeber von Jack DanielsMit der Laufformel von Jack Daniels wissen Sie jeden Tag, wenn Sie die Laufschuhe schnüren, ganz genau, warum Sie die Trainingseinheit gerade so laufen und nicht anders. So überlasten Sie sich nicht und setzen Ihre Trainingszeit effektiv ein. Daniels' auf eigenen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende VDOT-Formel ermöglicht Ihnen ein Lauftraining mit der exakt richtigen Intensität. Das weisse, rote, blaue oder das goldene Programm bringt Sie entsprechend Ihrem Leistungsstand in Form und bereitet Sie auf erste Wettkämpfe oder auf das Training für ernsthafte Wettkämpfe vor, wenn Sie zuvor pausiert haben oder verletzt waren. Jedes Programm enthält die genau richtige Mischung aus den fünf Trainingsintensitäten, die Sie brauchen, um Ausdauer, Kraft und Tempo zu entwickeln.30,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Municipal Housecleaning, Ratgeber von Jeanne Daniels Carpenter, William Parr Capes"Municipal Housecleaning" bietet einen tiefen Einblick in die Methoden und Erfahrungen amerikanischer Städte bei der Sammlung und Entsorgung kommunaler Abfälle. Dieses Werk ist eine unveränderte, hochwertige Nachdruckausgabe der Originalausgabe und stellt eine wertvolle Ressource für alle dar, die sich mit kommunalen Reinigungspraktiken und Abfallmanagement beschäftigen. Die Autoren, William Parr Capes und Jeanne Daniels Carpenter, beleuchten die Herausforderungen und Lösungen, die Städte im Laufe der Zeit entwickelt haben, um ihre Abfallprobleme zu bewältigen. Hansebooks, als Herausgeber, widmet sich der Erhaltung historischer Literatur und bietet mit dieser Veröffentlichung einen Beitrag zur Bewahrung von Wissen, das für zukünftige Generationen von Bedeutung ist. Die Publikation ist nicht nur für Fachleute im Bereich Abfallwirtschaft von Interesse, sondern auch für alle, die sich für die Entwicklung städtischer Infrastrukturen und deren Auswirkungen auf die Umwelt interessieren.26,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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The Functional Freeze Formula, Ratgeber von Petra BrunnbauerThe Functional Freeze Formula ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit dem Phänomen des "Functional Freeze" auseinandersetzt. Viele Menschen erleben diesen Zustand, in dem sie äusserlich funktionieren, während sie innerlich mit Angst, Erschöpfung und einem Gefühl der Entfremdung kämpfen. Dieses Buch bietet eine ganzheitliche Herangehensweise, um aus diesem emotionalen Stillstand auszubrechen. Es erklärt, wie chronischer Stress zu einem tief verwurzelten Überlebensmodus führen kann, der die Heilung und das Vorankommen erschwert. Die Autorin Petra Brunnbauer stellt ein einzigartiges Framework vor, das es den Leserinnen und Lesern ermöglicht, die Kontrolle über ihre Gedanken, ihren Körper und ihre Emotionen zurückzugewinnen. Mit praktischen Strategien zur Stressbewältigung und zur Regulierung des Nervensystems bietet der Ratgeber wertvolle Werkzeuge, um das emotionale Wohlbefinden zu fördern und ein erfülltes Leben zu führen. Egal, ob Sie schon lange in diesem Zustand sind oder gerade erst beginnen, seine Auswirkungen zu erkennen, dieses Buch bietet klare Einblicke und umsetzbare Schritte zur Heilung und Wiederverbindung mit dem eigenen Leben.26,80 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Smart Running, Ratgeber von Jen BensonSmart Running von Jen und Sim Benson ist ein umfassender Leitfaden für das Laufen. Das Buch behandelt Physiologie, Psychologie, Trainingslehre und Ernährung und erklärt klar, wie man einen massgeschneiderten und anpassbaren Trainingsplan erstellt. Dieses Buch wird Ihnen helfen, ein fitterer, schnellerer und stärkerer Läufer zu werden.36,27 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Lore of Running, Ratgeber von Timothy Noakes
"Lore of Running" ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit der Physiologie des Laufens und den verschiedenen Aspekten des Trainings beschäftigt. Verfasst von Dr. Timothy Noakes, einem anerkannten Experten auf dem Gebiet der Sportwissenschaft, bietet dieses Buch wertvolle Einblicke in die Mechanismen des Laufens sowie Strategien zur Vermeidung und Behandlung von Verletzungen. Mit einer Vielzahl von Illustrationen und fundierten Informationen ist es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer geeignet. Dr. Noakes, der selbst über 70 Marathons und Ultramarathons absolviert hat, teilt seine umfangreiche Erfahrung und sein Wissen, um Leser auf ihrem Weg zu unterstützen, ihre Laufziele zu erreichen. Dieses Buch ist nicht nur ein Leitfaden für das Training, sondern auch eine wertvolle Ressource für alle, die sich für die Wissenschaft des Laufens interessieren.
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Wild Running, Ratgeber von Jen Benson Benson
Die neue, vollständig überarbeitete Ausgabe von Wild Running bietet die ultimativen 200 wilden Trails in Grossbritannien, die man vor seinem Tod gelaufen sein sollte. Ausgewählt wegen ihres fantastischen Geländes, der sensationellen Ausblicke und der einfachen Navigation. Atemberaubende Fotografie und fesselnde Texte dokumentieren die Geschichte jedes Laufs, jeder Route und jeder Landschaft und machen dieses Buch zu einem unverzichtbaren Begleiter für Läufer und Entdecker gleichermassen.
25,93 €*
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Daniels' Running Formula, Ratgeber von Jack DanielsDie vierte Auflage von "Daniels' Running Formula" bietet eine umfassende Anleitung für Läufer aller Leistungsstufen. Verfasst von dem renommierten Lauftrainer Jack Daniels, stellt dieses Buch eine verfeinerte Version seines innovativen VDOT-Systems vor. Es bietet präzisere Trainingspläne, die auf individuelle Leistungsniveaus abgestimmt sind, und deckt ein breites Spektrum an Themen ab, darunter Ultramarathon-Training, Triathlon-Vorbereitung und das Training unter herausfordernden Bedingungen. Die klare Struktur und die fundierten Ratschläge machen es zu einem unverzichtbaren Begleiter für alle, die ihre Laufleistung verbessern möchten. Die Kombination aus wissenschaftlicher Grundlage und praktischen Tipps ermöglicht es den Lesenden, ihre Ziele effektiv zu erreichen und ihre Technik zu optimieren.25,10 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Jack Daniels, Ratgeber von Jack DanielsMit der Laufformel von Jack Daniels wissen Sie jeden Tag, wenn Sie die Laufschuhe schnüren, ganz genau, warum Sie die Trainingseinheit gerade so laufen und nicht anders. So überlasten Sie sich nicht und setzen Ihre Trainingszeit effektiv ein. Daniels' auf eigenen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende VDOT-Formel ermöglicht Ihnen ein Lauftraining mit der exakt richtigen Intensität. Das weisse, rote, blaue oder das goldene Programm bringt Sie entsprechend Ihrem Leistungsstand in Form und bereitet Sie auf erste Wettkämpfe oder auf das Training für ernsthafte Wettkämpfe vor, wenn Sie zuvor pausiert haben oder verletzt waren. Jedes Programm enthält die genau richtige Mischung aus den fünf Trainingsintensitäten, die Sie brauchen, um Ausdauer, Kraft und Tempo zu entwickeln.30,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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The Functional Freeze Formula, Ratgeber von Petra BrunnbauerThe Functional Freeze Formula ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit dem Phänomen des "Functional Freeze" auseinandersetzt. Viele Menschen erleben diesen Zustand, in dem sie äusserlich funktionieren, während sie innerlich mit Angst, Erschöpfung und einem Gefühl der Entfremdung kämpfen. Dieses Buch bietet eine ganzheitliche Herangehensweise, um aus diesem emotionalen Stillstand auszubrechen. Es erklärt, wie chronischer Stress zu einem tief verwurzelten Überlebensmodus führen kann, der die Heilung und das Vorankommen erschwert. Die Autorin Petra Brunnbauer stellt ein einzigartiges Framework vor, das es den Leserinnen und Lesern ermöglicht, die Kontrolle über ihre Gedanken, ihren Körper und ihre Emotionen zurückzugewinnen. Mit praktischen Strategien zur Stressbewältigung und zur Regulierung des Nervensystems bietet der Ratgeber wertvolle Werkzeuge, um das emotionale Wohlbefinden zu fördern und ein erfülltes Leben zu führen. Egal, ob Sie schon lange in diesem Zustand sind oder gerade erst beginnen, seine Auswirkungen zu erkennen, dieses Buch bietet klare Einblicke und umsetzbare Schritte zur Heilung und Wiederverbindung mit dem eigenen Leben.26,80 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Smart Running, Ratgeber von Jen BensonSmart Running von Jen und Sim Benson ist ein umfassender Leitfaden für das Laufen. Das Buch behandelt Physiologie, Psychologie, Trainingslehre und Ernährung und erklärt klar, wie man einen massgeschneiderten und anpassbaren Trainingsplan erstellt. Dieses Buch wird Ihnen helfen, ein fitterer, schnellerer und stärkerer Läufer zu werden.36,27 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Lore of Running, Ratgeber von Timothy Noakes"Lore of Running" ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit der Physiologie des Laufens und den verschiedenen Aspekten des Trainings beschäftigt. Verfasst von Dr. Timothy Noakes, einem anerkannten Experten auf dem Gebiet der Sportwissenschaft, bietet dieses Buch wertvolle Einblicke in die Mechanismen des Laufens sowie Strategien zur Vermeidung und Behandlung von Verletzungen. Mit einer Vielzahl von Illustrationen und fundierten Informationen ist es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer geeignet. Dr. Noakes, der selbst über 70 Marathons und Ultramarathons absolviert hat, teilt seine umfangreiche Erfahrung und sein Wissen, um Leser auf ihrem Weg zu unterstützen, ihre Laufziele zu erreichen. Dieses Buch ist nicht nur ein Leitfaden für das Training, sondern auch eine wertvolle Ressource für alle, die sich für die Wissenschaft des Laufens interessieren.39,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wild Running, Ratgeber von Jen Benson BensonDie neue, vollständig überarbeitete Ausgabe von Wild Running bietet die ultimativen 200 wilden Trails in Grossbritannien, die man vor seinem Tod gelaufen sein sollte. Ausgewählt wegen ihres fantastischen Geländes, der sensationellen Ausblicke und der einfachen Navigation. Atemberaubende Fotografie und fesselnde Texte dokumentieren die Geschichte jedes Laufs, jeder Route und jeder Landschaft und machen dieses Buch zu einem unverzichtbaren Begleiter für Läufer und Entdecker gleichermassen.25,93 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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